2025年7月 July

先月号では「16時間ダイエット」と「オートファジー」について書きました。昔から、規則正しく食事をとることが健康の秘訣だと言われてきました。朝食を抜くなどもってのほかと。ところが「16時間ダイエット」は朝食を抜くので、それに反することになってしまいます。私なりに悩みました（平和だなぁ～）。結論として「16…