2025年6月 June

「16時間ダイエット」を止めました。昨年知人から教えてもらった「16時間ダイエット」。よく理屈も分からずにお腹周りが気になっていたので早速始めてみました。16時間と聞いただけで無理とおっしゃる方も多いと思います。例えば夜8時までに食事を済ませ、翌日の朝食を抜いてランチまで我慢する。これで16時間、割と簡単で…